Vitamín E

Prínosy:
+ potláča únavu
+ urýchľuje hojenie popálenín a poranení kože (je možné ho aplikovať aj priamo na ranu)
+ pôsobí preventívne proti rakovine
+ znižuje riziko vzniku šedého zákalu
+ znižuje zrážanlivosť krvi a pomáha rozpúšťať krvné zrazeniny
+ v kombinácii so selénom a v dostatočnej dávke zvyšuje potenciu
+ udržiava mladistvý vzhľad organizmu, pretože spomaľuje proces starnutia a zvyšuje vitalitu

Základné informácie:

vitamín E je podobne ako vitamín A a vitamín D rozpustný v tukoch. Jeho účinnosť a množstvo sa zvyčajne uvádza v medzinárodných jednotkách (IU). Vitamín E je veľmi dôležitý antioxidant. Takisto pomáha viazať kyslík, a tým zabraňuje ponurým pocitom, podporuje jasnú myseľ a lepší telesný výkon.

V tele sa nedokáže dlho udržať a jeho nadbytky sa vylučujú stolicou. Preto je potrebné pravidelne ho dopĺňať. Tento vitamín sa tiež nazýva tokoferol. Verzia alfa-tokoferol je prírodná a má dvakrát vyššiu účinnosť ako synteticky pripravené verzie.

Keď chýba:
Rozpad červených krviniek. Chudokrvnosť a tiež poruchy rozmnožovacích funkcií. Degenerácia svalových vlákien.

Keď je ho veľa:
Predávkovanie nie je známe.

Zdroje:
Špenát, celozrnné obilniny, klíčky, rastlinné oleje, orechy, vajcia.

Odporúčaná dávka:
Denná dávka by mala byť 200 až 1200 IU. Aby si Pepek námorník udržal potrebnú dávku vitamínu E, musí skonzumovať 26 kíl špenátu každý deň!

Prihlásenie

Zabudnuté heslo

Predvoľby súkromia
Cookies používame na zlepšenie vašej návštevy tejto webovej stránky, analýzu jej výkonnosti a zhromažďovanie údajov o jej používaní. Na tento účel môžeme použiť nástroje a služby tretích strán a zhromaždené údaje sa môžu preniesť k partnerom v EÚ, USA alebo iných krajinách. Kliknutím na „Prijať všetky cookies“ vyjadrujete svoj súhlas s týmto spracovaním. Nižšie môžete nájsť podrobné informácie alebo upraviť svoje preferencie.

Zásady ochrany osobných údajov

Ukázať podrobnosti

Prihlásenie

Zabudnuté heslo

Produkt bol vložený do košíku
Pokračovať v nákupe Objednať